Альпклуб "Управление Альпинистских Лагерей", Федерация альпинизма России и Инновационный центр Олимпийского комитета России, совместно, разработали программу, направленную на формирование научного подхода к физической подготовке и сохранению здоровья спортсменов-альпинистов.
Альпклуб "Управление Альпинистских Лагерей", Федерация альпинизма России и Инновационный центр Олимпийского комитета России, совместно, разработали программу, направленную на формирование научного подхода к физической подготовке и сохранению здоровья спортсменов-альпинистов.
Для этого в наши программы были включены ряд тестов, которые разработаны совместно со специалистом ИЦОКР. Дополнительно по необходимости, мы предлагаем пройти тестирование в рамках подготовки к более сложным программам восхождений.
Тестирование проходит в Москве, в Инновационном центре Олимпийского комитета России, для наших клентов - на особых условиях
Для этого в наши программы были включены ряд тестов, которые разработаны совместно со специалистом ИЦОКР. Дополнительно по необходимости, мы предлагаем пройти тестирование в рамках подготовки к более сложным программам восхождений.
Тестирование проходит в Москве, в Инновационном центре Олимпийского комитета России, для наших клентов - на особых условиях
Оценка компонентного состава тела методом биоимпедансометрии. Inbody 720
Тест №1
Оценка компонентного состава тела методом биоимпедансометрии. Inbody 720
Данное тестирование позволяет отслеживать изменения основных морфометрических характеристик спортсмена, включающих различные массовые показатели (распределение по компонентам – мышцы, жир, жидкость) и ряд производных коэффициентов (оценки степени ожирения - индексы массы тела и метаболических процессов в тканях организма - интенсивность основного обмена, вес скелета). Измерение различных компонентов основано на методике реактивного сопротивления тканей организма (биоимпедансометрия).
Измеряемые параметры:
- Вес (кг)
- Мышечная масса (кг и %)
- Жировая масса (кг и %)
- Объем жидкости: общий, внутриклеточной, внеклеточной
- Минеральные вещества (кг)
- Белки (кг)
- Мышечный баланс (правая-левая, рука/нога) (кг)
- Индекс массы тела (кг/м2)
- Уровень базального метаболизма (ккал/сут)
- Тощая масса (кг)
- Безжировая масса (кг).
Данное тестирование позволяет отслеживать изменения основных морфометрических характеристик спортсмена, включающих различные массовые показатели (распределение по компонентам – мышцы, жир, жидкость) и ряд производных коэффициентов (оценки степени ожирения - индексы массы тела и метаболических процессов в тканях организма - интенсивность основного обмена, вес скелета). Измерение различных компонентов основано на методике реактивного сопротивления тканей организма (биоимпедансометрия).
Измеряемые параметры:
- Вес (кг)
- Мышечная масса (кг и %)
- Жировая масса (кг и %)
- Объем жидкости: общий, внутриклеточной, внеклеточной
- Минеральные вещества (кг)
- Белки (кг)
- Мышечный баланс (правая-левая, рука/нога) (кг)
- Индекс массы тела (кг/м2)
- Уровень базального метаболизма (ккал/сут)
- Тощая масса (кг)
- Безжировая масса (кг).
Оценка уровня гипоксической устойчивости в покое
Тест №2
Оценка уровня гипоксической устойчивости в покое
Тест позволяет оценить реакцию и адаптацию организма к острой (высота 6000 м над у.м.) гипоксии в состоянии покоя.
Тест позволяет оценить реакцию и адаптацию организма к острой (высота 6000 м над у.м.) гипоксии в состоянии покоя.
Через масочную систему подается воздушная смесь с 10% содержанием кислорода (эквивалент высоте 6000 м над у.м.). Спортсмен дышит гипоксической смесью вплоть до снижения показателя сатурации крови (SpO2) до 80%. По достижении SpO2 80% снимается маска и спортсмен продолжает спокойное дыхание атмосферным воздухом до момента восстановления SpO2 значения 96%.
- Плохая гипоксическая устойчивость – гипоксический индекс менее 2
- Удовлетворительная гипоксическая устойчивость – гипоксический индекс от 2 до 3
- Отличная гипоксическая устойчивость – гипоксический индекс более 3
Через масочную систему подается воздушная смесь с 10% содержанием кислорода (эквивалент высоте 6000 м над у.м.). Спортсмен дышит гипоксической смесью вплоть до снижения показателя сатурации крови (SpO2) до 80%. По достижении SpO2 80% снимается маска и спортсмен продолжает спокойное дыхание атмосферным воздухом до момента восстановления SpO2 значения 96%.
- Плохая гипоксическая устойчивость – гипоксический индекс менее 2
- Удовлетворительная гипоксическая устойчивость – гипоксический индекс от 2 до 3
- Отличная гипоксическая устойчивость – гипоксический индекс более 3
с вами в ближайшее время
Горный клуб "УАЛ"
