Скайраннинг в России совсем недавно оформился в отдельную дисциплину альпинизма. Это достаточно популярный спорт в странах с высокогорьями. По нему даже можно получить разряд, если выполнить все требования ФАР.
Скайраннинг, дословно бег по небу, это скоростное восхождение по горам не ниже 2 км с маршрутами скальных участков не выше II категории. Трасса для скайраннеров должна включать участки с уклоном в 30 %. Эта дисциплина отлично подготавливает будущих альпинистов к походу на вершины. Забег тренирует выносливость в горных условиях и испытывает на прочность каждого, кто осмелился быстро пройти опасную тропу.
В чем сила, брат?
Горный клуб УАЛ приглашает вас поучаствовать в Этапе кубка России по скайраннингу – уже традиционном забеге на Казбек. Он проводится в память о погибших во время трагедии в Кармадонском ущелье (20.09.2002 года), когда вследствие схода ледника Колка 19 людей умерло, а 106 были признаны пропавшими без вести. К сожалению, вследствие этого чрезвычайного происшествия не стало и почти всей съемочной группы фильма «Связной» во главе с режиссером Сергеем Бодровым-младшим.
Подготовка к забегу на Казбек
Стоит отнестись к приготовлениям перед забегом очень серьезно, ведь такое мероприятие – масштабное испытание себя и своих сил на прочность.
Взобраться на пятитысячник бегом даже звучит сложно, поэтому подготовка для забега комплексная и включает в себя следующие этапы:
- акклиматизация;
- физические тренировки;
- сбор документов;
- поиск соответствующего снаряжения.
Чтобы удачно финишировать на высоте чуть более 5 тысяч метров, нужно заранее акклиматизироваться. Вы можете выбрать несколько вариантов:
- акклиматизация на самом Казбеке. Для этого потребуется раньше (приблизительно за 2 недели до старта) приехать и начать высотные тренировки. Начинать акклиматизацию в районе этой горы достаточно проблематично – до высоты в 4 километра с рюкзаком идти два дня.
- Приэльбрусье, которое более приспособлено к акклиматизации. На Эльбрусе есть развитая инфраструктура с оборудованными станциями и канатной дорогой вплоть до высоты в 4000 метров.
В рамках подготовки к соревнованиям необходимо совершенствовать свое физическое состояние такими занятиями как:
- регулярный бег по пересеченной местности;
- приседания, выпады для крепости мышц ног;
- закаливание;
- общие физические упражнения (подтягивания, отжимания).
Также вам придется уметь быстро и правильно надевать снаряжение, чтобы не терять драгоценного времени на забеге.
Нужные документы для забега
Для допуска к забегу нужно собрать:
- пропуск в приграничную зону – для граждан РФ можно оформить на погранзаставе (1 день) или Госуслугах (за 30 календарных дней). С собой нужно иметь оригинал и копию паспорта. Для иностранных граждан оформление такого пропуска будет идти 30 дней. После отправки заявления и документов на почту республиканского Пограничного управления ФСБ вам должно прийти подтверждение принятия заявки.
- паспорт;
- зачетную книжку спортсмена и свидетельство МС;
- оригинал договора страховки здоровья и жизни от несчастных случаев (в том числе при альпинистских занятиях) со страховой гарантией не менее 50 тысяч долларов;
- оригинальную медицинскую справку с разрешением заниматься циклическими видами спорта и альпинизмом.
Обязательное снаряжение
Требования к наличию определенного снаряжения не строятся на пустом месте – опыт предыдущих забегов показывает, что проверенная экипировка поможет легко преодолеть подъем, защитит от холода и поможет во время ЧП.
Примерный список снаряжения:
- Треккинговые ботинки;
- Беговые кроссовки;
- «Мягкие» альпинистские кошки;
- Система страховочная с двумя усами ;
- 2 карабина с механической/автоматической муфтой (нельзя использовать оттяжечные карабины);
- Солнцезащитные очки или горнолыжная маска с защитой III-IV.
- Треккинговые палки;
- Солнцезащитные средства (SPF минимум 50);
- Альпинистская каска;
- Фонарик налобный.
Детальный список и описание требуемых средств (с фото подходящих моделей) доступно на сайте с регламентом соревнований. Также участники могут взять с собой дополнительные предметы из экипировки, если посчитают нужным.
Все снаряжение должно быть сертифицированным и соответствовать правилам забега. Если при проверке организаторы посчитают снаряжение не соответствующим, его придется заменить.
При отсутствии необходимого альпинистского снаряжения, его можно взять в аренду. Для этого нужно предварительно уведомить организаторов о такой потребности. Для облегчения передвижения участников по маршруту забега также возможна доставка снаряжения на первый контрольный пункт, которая заранее оговаривается с организаторами.
Правила прохождения дистанции «Забег на Казбек»
Обязательное условие участия забега на Казбек – прохождение квалификационного забега на вершину Чизджыты-хох (трасса 3,2 км с перепадом высот 1030 м).
На соревнованиях «Забег на Казбек» и «Забег на Чизджыты-хох» будет 2 зачета:
- абсолютный - он будет у всех выполнивших условия регламента;
- по дисциплинах «скайраннинг-вертикальный километр» и «скайраннинг-марафон», которые идут в зачет Этапа Кубка России. Получить его могут альпинисты с разрядом не ниже второго. Заявка на участие подается в соответствии с Положением соревнований.
Размер стартового взноса зависит от того, когда вы зарегистрируетесь на мероприятие – чем раньше оплатите участие в забеге, тем дешевле оно выйдет. Также действуют особые условия для членов сборной России по альпинизму.
Все финишеры забегов получат металлические медали.
Любителей скайраннинга ждет трасса в 18 км с перепадом высот в 3300м. Старт начинается от поселка Тменикау. Финишем забега является вершина Казбек. Спускаться назад надо по той же тропе, что и поднимались.
Участники должны появиться и сделать отметку на всех 4 контрольных пунктах, а также после возвращения на старт - у судьи. Если эти требования не будут выполнены, то результат забега аннулируется.
Запрещены:
- прием допинговых медикаментов;
- посторонняя помощь, в том числе любого транспортного средства.
Участники мероприятия должны отдавать себе отчет в том, что участие в забегах рискованно, а сохранность жизни и здоровья зависит от них. Стартуя, участник подтверждает, что он уверен в достаточности своих навыков для выполнения забега. Со своей стороны, организаторы гарантируют квалифицированную медицинскую помощь, проверяют трассу на безопасность и устанавливают страховку, если такая потребуется.
Оперативную информацию о проведении мероприятия можно получить в группе события в ВК.
Забег на Казбек – знаменательное событие, где вам удастся увидеть и познакомиться с легендами советского альпинизма, топовыми спортсменами, опытными инструкторами и гидами, а также множеством других интересных людей. Надеемся, что здесь вы найдете своих единомышленников с которыми потом сможете подняться на вершины вместе.
Пусть Казбек будет благосклонным и восхождение удачным!